Resilienz: Mehr Gelassenheit im Alltag
Der Online-Kurs zeigt Dir, wie Dein Gehirn Deine Widerstandskraft steuert und wie Du sie trainierst. Mit über 20 erprobten Techniken baust Du innere Stärke auf, wirst gelassener, optimistischer und fokussierter.
56 Lektionen Über 20 Techniken Quizze zum Lernfortschritt Online, in Deinem Tempo
- Grundlagen Themenfeld 1
- Faktoren Themenfeld 2
- Mindset Themenfeld 3
- Stärke Themenfeld 4
- Gefühl Themenfeld 5
Kennst Du das?
Wenn Du bei mehr als einer Frage nickst, ist dieser Kurs genau richtig für Dich.
Machen Dich die vielen Schwierigkeiten und Probleme kaputt?
Schlingerst Du von einer Krise in die nächste?
Rauben Dir die vielen Anforderungen Deine Kraft?
Schläfst Du schlecht, weil Dir die Arbeit im Kopf herumspukt?
Bist Du oft gereizt und angespannt und findest keine Ruhe?
Brauchst Du endlich Zeit zum Durchatmen?
10 Themen, 56 Lektionen
Vom Verständnis der Resilienz bis zu Gefühl und Körper. Wähle ein Themenfeld, um seine Inhalte zu sehen.
Resilienz kann man lernen
Was Resilienz ist, was sie so schwierig macht und warum Dein Gehirn sie ein Leben lang trainieren kann.
- Resilienz können wir lernen
- Was Resilienz so schwierig macht
Die Resilienzfaktoren
Die Stellschrauben Deiner Widerstandskraft und wie Du Optimismus und Selbstwirksamkeit stärkst.
- Die Resilienzfaktoren
- Optimismus und Selbstwirksamkeit vergrößern
Denken, das trägt
Wie Du problematische Denkmuster erkennst, ent-lernst und durch ein Mindset der Resilienz ersetzt.
- Problematische Denkweisen ent-lernen
- Mindset der Resilienz
Innere Stärke
Achtsamkeit, Ausdauer und Beharrlichkeit: wie innere Stärke Schritt für Schritt wächst.
- Wie wir innere Stärke entwickeln
- Achtsamkeit, Ausdauer und Beharrlichkeit
Gefühle und Körper
Neuro-emotionale Intelligenz und warum auch Deine Ernährung Deine Resilienz beeinflusst.
- Neuro-emotionale Intelligenz
- Warum Ernährung für die Resilienz wichtig ist
Was sich für Dich verändert
Resilienz ist kein Talent, sondern Training für Dein Gehirn. Das nimmst Du mit:
Mehr Gelassenheit, wenn es schwierig wird
Innere Stärke, die Krisen standhält
Ein optimistischerer Blick auf Probleme
Mehr Fokus statt Grübeln
Das Gefühl, selbst wirksam zu sein
Techniken, die Du sofort anwenden kannst
Das bekommst Du
Über 20 Resilienz-Techniken
Wissenschaftlich erprobt und sofort im Alltag ausprobierbar.
Neueste Erkenntnisse
Was die Neurowissenschaft über Resilienz und ihre mentalen Auswirkungen weiß.
56 verständliche Lektionen
Die zeigen, wo Du am besten ansetzt, um widerstandsfähiger zu werden.
Quizze
Damit Du Deinen Lernfortschritt jederzeit überprüfen kannst.
Neue Einsichten
Die Dein Denken und Deinen Umgang mit Schwierigkeiten verändern.
Online-Kurs
Resilienz: gelassen mit Schwierigkeiten umgehen
39 €
56 Lektionen Über 20 Techniken Quizze
Kauf und Zahlung laufen sicher über Digistore24.
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Dein Trainer: Markus Ramming
Das Gehirn fasziniert mich seit Jahrzehnten. Nach meiner Promotion am Max-Planck-Institut für Hirnforschung war ich 15 Jahre Führungskraft in der Pharmabranche, davon über 10 Jahre als General Manager. Seit 18 Jahren bin ich Trainer, Coach und Mentor für Neuroleadership und Autor des Buchs „Neuro-Change“ (Haufe).
In diesen Kurs habe ich gepackt, was in meinen Trainings immer wieder wirkt. Meinen eigenen Ausgleich finde ich beim Joggen, bei Musik und beim Kochen.
Häufige Fragen zum Kurs
Alles, was Du vor dem Start wissen willst.
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die mit Druck, Krisen und hohen Anforderungen gelassener umgehen wollen, im Beruf wie privat.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Die Lektionen sind leicht verständlich und setzen kein Fachwissen aus Biologie oder Psychologie voraus.
Wie lange habe ich Zugang?
Wie bezahle ich?
Kauf und Zahlung laufen über Digistore24. Nach dem Kauf bekommst Du dort Deinen Zugang.
Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein. Der Kurs vermittelt Wissen und Techniken für den Alltag. Bei anhaltender Erschöpfung oder Beschwerden wende Dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin.
Gibt es das auch für mein Team?
Ja, als Inhouse-Seminar in Präsenz oder als Webinar. Mehr dazu auf der Seminarseite.
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Neuroleadership-Akademie
Mit Herz und Hirn führen.