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Texte fürs Email Marketing
Text 1:
Bist Du oft kaputt, müde und schlecht gelaunt weil Du so viel zu tun hast und mit Deinen Aufgaben nie fertig bist? Bist Du auf der Arbeit oft gereizt und angespannt? Laden zu viele Menschen ihr, Last bei Dir ab ohne mal an Dich zu denken? Schläfst Du oft schlecht, weil Dir die Arbeit im Kopf rum spukt und bist dann im Urlaub und am Wochenende oft krank?? Spürst Du immensen Druck und weißt nicht wie Du damit umgehen sollst?
Denkst Du auch oft daran, wie es wäre ein Leben ohne Stress zu haben? Träumst Du auch davon endlich mal abzuschalten und seinen Kopf frei zu haben für die schönen Dinge des Lebens.
Vielleicht hast Du ja auch so eine Ahnung, das es irgendwie gehen kann. Hast Du auch so eine Ahnung, Dein Kopf könnte mehr? Du weißt nur nicht wie? Die Neurowissenschaften haben in den letzten Jahren viele neue Einsichten geliefert, die Stress gezielt minimieren können und eine konstruktiven Umgang mit Stress erleichtern. Dein Gehirn ist der zentrale Punkt in dem Stress ausgelöst wird. Es ist deshalb auch der wichtigste Punkt, um Stress in den Griff zu bekommen.
Ich habe einen coolen Kurs von einem Neurowissenschaftler gefunden, der unser Hirn entstresst. Der Kurs von Dr. Markus Ramming heißt „Neurowissenschaftliches Stressmanagement“ (hier den Affiliate Link einfügen). Hier lernst Du, wie Du Dein Mindset und Deine Einstellung erneuern kannst. So wird man gelassener und entspannter in jeder Lebenslage. Gib des Stress keine Chance und erneuere Dein Leben.
Nutze die wissenschaftlichen Erkenntnisse und werde gelassener. Mehr als 30 Techniken, 2 Stresstests, ein Anti-Stress Tagebuch und viele neue Erkenntnisse ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress. Du lernst die neurobiologischen Angriffspunkte kennen und eine Unmenge an Techniken, wie wir anwenden können. Neurowissenschaft mal praktisch.
Text 2:
Habt ihr Euch auch schon mal über eure Reaktionen geärgert? Waren sie überzogen und nicht besonders intelligent? Seid ihr so richtig ins Fettnäpfchen reingetreten?
Ich kenne das nur zu gut. Und warum mache ich das? Weil unser Gehirn so tickt. Wir sind oft gestresst und dann funktioniert unser Gehirn nicht richtig.
Unser Gehirn ist ein tolles Organ. Auf der einen Seite mega-komplex, schnell und in seinen Fähigkeiten auch von den besten Computern häufig nicht zu schlagen. Auf der anderen Seite mit vielen logischen Problemen behaftet, die auch kognitive Verzerrungen genannt werden.
Und als ob das nicht schon genug wäre, laufen viele Operationen, egal ob logisch oder nicht, in unserem Unterbewusstsein. Das ist bewusst so angelegt, weil das Gehirn es nicht schaffen würde uns jeden Tag und jede Minute bewusst zu steuern. Aber de facto laufen wir so auf Autopilot. Auf Routinen, die wir irgendwann einmal gelernt haben. Diese sichern das Überleben, aber sind ganz oft nicht sonderlich geschickt. Und gerade in stressigen Lebensphasen, schaltet unser Gehirn auf unsere unbewussten Überlebensroutinen. Und dann wird es nicht einfacher, sondern nur stressiger.
Das einzige was wir da machen können, ist bewusster leben. Neue Denkweisen, neue Mindsets und andere Sichtweisen entwickeln. Die Welt in einem neuen Licht sehen und erleben. Aber das ist nicht einfach. Ich habe aber einen tollen Kurs entdeckt, der einen in die tiefen des Gehirns führt und viele praktische Tipps zum Stress gibt. Verständliche Wissenschaft von dem Neurowissenschaftler Dr. Markus Ramming im Kurs „Neurowissenschaftliches Stressmanagement“(hier den Affiliate Link einfügen).
Wenn Du also Deine Stressresistenz wissenschaftlich entwickeln möchtest, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Und der Preis von 39€ ist unschlagbar.
Quotes für facebook, Instagram oder TikTok
„Ruhe ist die Wiege der Kraft.“
„Die Wahrheit ist, dass Stress nicht von Ihrem Chef, Ihren Kindern, Ihrem Ehepartner, Verkehrsstaus, gesundheitlichen Problemen oder anderen Umständen kommt. Er kommt von Ihren Gedanken über Ihre Umstände.“
Andrew Bernstein
„Die beste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen.“
William James
„Es ist nicht der Stress, der uns umbringt, sondern unsere Reaktion darauf.“
„Ein Großteil des Stresses, den Menschen empfinden, kommt nicht daher, dass sie zu viel zu tun haben. Er kommt daher, dass sie nicht zu Ende bringen, was sie begonnen haben.“
David Allen
„Der größte Fehler, den Sie im Leben machen können, ist, ständig Angst zu haben, einen zu machen.“
„Eine in Ruhe gegessene Brotkruste ist besser als ein Festmahl, das in Angst eingenommen wird.“
„Es ist nicht der Berg vor Ihnen, der Sie erschöpft, sondern das Sandkorn in Ihrem Schuh.“
„Frieden zu erfahren bedeutet nicht, dass Ihr Leben immer glückselig ist. Es bedeutet, dass Sie in der Lage sind, inmitten des normalen Chaos eines hektischen Lebens einen glückseligen Geisteszustand zu erreichen.“
„Wenn Sie gestresst sind, stellen Sie sich eine Frage: Wird das in 5 Jahren noch wichtig sein? Wenn ja, dann tun Sie etwas dagegen. Wenn nein, dann lassen Sie es sein.“
„Regel Nummer eins lautet: Machen Sie sich nicht wegen Kleinigkeiten verrückt. Regel Nummer zwei lautet: Es sind alles Kleinigkeiten.“
Robert Eliot
„Zeiten des Stresses sind auch Zeiten, die Signale für Wachstum sind, und wenn wir Widrigkeiten richtig nutzen, können wir durch Widrigkeiten wachsen.“
Rabbi Dr. Abraham Twerski
„Wenn Sie durch etwas Äußeres beunruhigt sind, liegt der Schmerz nicht an der Sache selbst, sondern an Ihrer eigenen Einschätzung der Sache; und Sie haben die Macht, dies jederzeit zu widerrufen.“
Marcus Aurelius
„So etwas wie ein stressfreies Leben gibt es nicht. Es wurden nie Beweise dafür vorgelegt, dass ein stressfreies Leben jemals erreicht werden kann. Stress kann bewältigt, abgebaut und verringert, aber nie beseitigt werden.“
„Inmitten von Schwierigkeiten liegen Chancen.“
Albert Einstein
„Stress ist nicht das, was uns passiert. Es ist unsere Reaktion AUF das, was passiert. Und REAKTION ist etwas, das wir wählen können.“
Maureen Killoran
„Stress ist der Müll des modernen Lebens – wir alle erzeugen ihn, aber wenn Sie ihn nicht richtig entsorgen, wird er sich anhäufen und Ihr Leben übernehmen.“
„Diese Berge, die Sie tragen, sollten Sie eigentlich nur besteigen.“
„Stress, Angst und Depression entstehen, wenn wir leben, um anderen zu gefallen.“
Paulo Coelho
„Wenn Sie Ihr Gedächtnis testen möchten, versuchen Sie sich daran zu erinnern, worüber Sie sich vor einem Jahr Sorgen gemacht haben.“